Sleeptracker - Schlafphasenwecker in Form einer Armbanduhr
| [Trigami-Review] |
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Sleeptracker
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| Foto: Sleeptracker |
| © Sleeptracker |
Der Sleeptracker elite ist mit einer Aktimetrie ausgestattet, die bereits seit Jahrzehnten in Schlaflaboren eingesetzt wird. Damit wird diese Armbanduhr zu einem Schlafphasenwecker der neuesten Generation.
Der Sleeptracker ist eine Armbanduhr und zugleich ein intelligenter Wecker mit Vibrationsalarm und akustischem Alarm. Er weckt zum persönlichen optimalen Weckzeitpunkt, weil er sich auf die eigenen Bedürfnisse programmieren lässt. Er richtet sich also nicht nur nach der Uhrzeit, sondern ermittelt auch den persönlichen Schlaf. Zum ersten Mal ist es so möglich, zum optimalen Zeitpunkt geweckt zu werden. Das führt zum besseren Aufwachen und Aufstehen, frisch und ausgeruht kann man den Tag beginnen.
Der Sleeptracker ist ein komplexes technisches Gerät. Seine Bedienung aber ist denkbar einfach, die Einstellungen sind intuitiv und leicht vorzunehmen. Der normale Wecker weiß nicht, in welcher Schlafphase man sich befindet. Der Sleeptracker jedoch überwacht den Körper und sucht nach dem optimalen Weckzeitpunkt im ausgewählten Weckfenster. So ist es möglich, frisch und erholt aufzuwachen: Sleeptracker - Schlafphasenwecker
Sleeptracker - besser aufwachen und besser aufstehen
Der Schlafzyklus ist ein Wechsel vom Tiefschlaf zum Leichtschlaf mit kurzen Wachmomenten und wieder zum Tiefschlaf zurück. In diesem Zyklus weckt der Sleeptracker zum besten Zeitpunkt: Sleeptracker - Schlafphasenwecker
Kontinuierlich sucht der Sleeptracker nach der optimalen Weckzeit im Weckzeitfenster, das zwischen 10 und 90 Minuten in 10 Minutenschritten voreingestellt werden kann. In der Regel ist ein Weckzeitfenster von 20 bis 30 Minuten ausreichend, damit man frisch und erholt aufstehen kann, weil man zum richtigen Zeitpunkt geweckt wurde.
Sleeptracker analysiert den Schlafzyklus
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| © angelsami / PIXELIO |
Ein normaler Wecker kann nur zur vorgegebenen Zeit wecken. Der Sleeptracker hingegen kann während der Nacht die persönlichen Schlafdaten aufzeichnen. Diese lassen sich direkt an der Uhr abrufen und vergleichen. Mittels Software, die im Internet dowloadbar ist, und mitgeliefertem USB-Kabel bestehen je nach Betriebssystem verschiedene Möglichkeiten, um für die Schlafdatenauswertung auch Sleeptracker.net zu nutzen.
Der Schlafphasenwecker Sleeptracker basiert auf der Aktimetrie. Das ist eine Bewegungsmessung, die seit vielen Jahren in Schlaflaboren eingesetzt wird. Fast-Wachmomente (Arousals) werden vom REM-Schlaf auf Grund der Bewegungen des Schlafenden unterschieden.
Während der gesamten Nacht gibt es mehrere kurze Momente, manchmal 20 oder mehr, in welchen wir kurz wach oder fast wach werden. In der Regel dauern diese nur wenige Sekunden und solange sie kürzer als drei Minuten sind, erinnert man sich am nächsten Tag nicht daran.
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| © Telemarco / PIXELIO |
Registriert nun der Sleeptracker im gesetzten Weckzeitfenster einen Wachmoment, so weckt er den Schlafenden direkt auf. Das Aufwachen ist deshalb so einfach, weil der Körper schon wach war. Nun kann man frisch und erholt den Tag beginnen, da man nicht aus dem Tiefschlaf gerissen wurde. Der Sleeptracker hat den richtigen Moment erkannt und genutzt, das Aufstehen und der Tagesbeginn erfolgen zum optimalen Zeitpunkt.
Der Schlafphasenwecker Sleeptracker weckt also passend zur inneren Uhr. Man wird angenehm wach und startet ausgeschlafen in den Tag. Auch als Armbanduhr ist der Sleeptracker hervorragend geeignet. Zuverlässig und präzise zeigt er Zeit, Monat und Datum. Durch die gute Darstellung der Daten und die Beleuchtungsfunktion ist man immer gut informiert. Der Sleeptracker ist bei Tag und Nacht sehr angenehm zu tragen und erfreut durch sein sportliches Design.
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